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UDN 買東西 優惠 HAMILTON Khaki 海底霸王潛水機械錶-( H78585333 )全黑

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HAMILTON Khaki 海底霸王潛水機械錶-( H78585333 )全黑

HAMILTON Khaki 海底霸王潛水運動錶-黑

自動上鍊腕錶擁有傲人的1000米防水性能，它配有一個排氦裝置，在潛水者上升的時候就會將處儲存的氦氣

排出以抵銷外界壓力的降低。腕錶外型設計的細節也透露出他潛水的能耐，例如標緻卓越的防水深度的魚形

符號，錶背上以及特製橡膠質感展示盒上的潛水面具圖案等。外殼上的4個八邊形巨大螺絲使整個腕錶顯得

更加粗獷彪悍，彷彿是傳說中橫行霸道的深海魔怪-【巨型章魚】。時尚的黑色或銀色外殼，搭配動感的黑

色橡膠帶，儼然是一套專業的潛水裝備，附贈的金屬帶搭配牢固的折疊帶扣，也為安全使用提供了最大的保障。

HAMILTON Khaki 海底霸王潛水機械錶-( H78585333 )全黑

◆品牌：HAMILTON 漢米爾頓錶

：Khaki

◆顏色：

◇ 面盤=黑色

◇ 錶殼=黑色

◇ 錶框=黑色

◇ 錶帶=黑色

◇ 刻度=黑色

◇ 指針=黑色

◆規格：

◇ 錶徑=約4.6cm

◇ 鏡面=約3.6cm

◇ 厚度=約1.5cm

◇ 重量=約180g

◇ 總長=約20cm

◇ 防水=防水1000M(鎖牙式錶冠)

◇ 錶耳帶寬=約24mm

◇ 錶扣=ㄇ字錶扣

◆材質：

◇ 機芯=瑞士機械機芯/自動上鍊

◇ 錶殼=不鏽鋼材質

◇ 錶帶=橡膠材質

◇ 鏡面=藍寶石水晶鏡面

◆功能：

◇ 時、分、秒 、日期 顯示功能

◆本商品標準配備：

◇ 原廠錶盒

◇ 原廠保單

◇ 2年保固

台人年吞3億顆軟便藥，日醫1分鐘體操解3種便秘

新聞描述:哺乳內衣扣
【早安健康／張承宇報導】國人約有25％受便秘困擾，尤其是需要久坐的上班族，約有525萬人有便秘問題，健保署指出，2015年國人十大用藥排行裡，光是軟便、消脹氣藥就在排行榜裡面佔了三項，具軟便效果的氧化鎂，台灣人一年就吃掉三億多顆！專業醫師也指出，便秘除了讓腹部不適，還可能造成痔瘡、食慾不振、長痘痘、大腸憩室炎等問題。

不過，便祕其實根據成因可以分成多種類型，如果想要對症下藥改善，可能緩不濟急，究竟有沒有簡單的方式就能改善各種便祕呢？日本專業醫師傳授這一招，只要1分鐘，同時擊敗3大便秘魔王！

便秘症狀和便祕類型有哪些？

台中林新醫院大腸直腸科主任許格豪曾在受訪時表示，便秘會讓身體的廢物、毒素無法隨著糞便排出，容易造成食慾不振、口臭、腹痛、脹氣、長痘痘等問題，嚴重時甚至會引發痔瘡、排便疼痛、大腸憩室炎，建議積極改善。

日本內科醫師橋本和哉則指出，慢性便秘根據不同原因，大致可分成3種類型：

1. 直腸型便秘：可能是因為自律神經失調造成的，會讓患者沒什麼便意，而且上完廁所會有殘便感。日本胃腸科醫師今村甲彥指出，年長者常見直腸型便秘和遲緩型便秘合併發生。
2. 遲緩型便秘：腹部肌力不足，可能造成腸道蠕動弱化，難以將糞便排出。常見於糖尿病患者、高齡長者身上。日本整形外科醫師山田惠子強調，女性腹部肌力通常比男性弱，更容易罹患遲緩型便秘。
3. 痙攣性便秘：結腸運動過於強烈而痙攣，使腸道過窄，糞便無法順利通過，且常常和腹瀉交替發生。今村甲彥表示，痙攣性便秘可能是壓力大造成的，患者以年輕女性族群較多。

便祕怎麼辦？1分鐘瑜伽改善便秘

造成便祕的原因不盡相同，往往讓我們無從下手，但是透過橋本和哉傳授的簡單瑜伽動作，只要1分鐘，就能增進自律神經平衡、強化腹部肌力、消除壓力，一舉三得，同時改善這三種情況造成的便秘。

下一頁做簡單瑜伽改善便秘問題！

除此之外，由於慢性便秘的患者，有不少人會因為運動量不足造成血液循環不良，讓骨盆周圍血管阻滯，容易使腸子附近的肌力衰弱、腸道蠕動減弱，我們透過這個動作，也能夠改善這種情形：

1. 首先在臀部放坐墊，平躺在地板上，雙手也平放在地板上。吸氣時，將雙腿盡可能打直，和地板呈垂直狀態。
2. 一邊吐氣，一邊慢慢讓腳尖向內側、腳跟向外轉動，再慢慢吸氣恢復原動作。之後再一邊吐氣，並讓腳尖向外、腳跟巷內轉動，吸氣時再轉回原本位置。
   
3. 一邊吐氣，一邊將雙腳打直，往左右兩側張開成V字型，再慢慢吸氣，將雙腳閉合。
   
4. 一邊吐氣，一邊讓一隻腳打直，另一隻往頭部抬，一前一後成V字型，再慢慢吸氣恢復原動作。
   
5. 換腳，重複上一個動作。
6. 一邊吐氣，一邊慢慢將雙腳放回地面。

進行改善便秘的瑜伽動作時，必須隨時注意、保持正確的呼吸方式。橋本和哉也提醒，除了透過1分鐘瑜伽來改善便秘以外，平常也要注意飲食，多攝取膳食纖維，才能讓便祕趕快離我們而去。

日本胃腸科專業醫師染谷貴志也指出，規律的生活、適時紓壓能防止自律神經紊亂造成的便秘，一定要注意生活作息正常，並保持睡眠充足，才能更好地改善便秘。

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